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Respeito em primeiro lugar: Trate todos com respeito. Qualquer tipo de ofensa, preconceito ou agressão verbal resultará em expulsão imediata. 🙏

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Foco no tema: As conversas devem ser relacionadas à musculação, treinos, nutrição e saúde. Evite assuntos fora do contexto. 🎯

Compartilhe experiências: Estamos aqui para aprender uns com os outros! Sinta-se à vontade para compartilhar sua evolução, dicas e dúvidas. 🤝

Nada de desinformação: Informações erradas ou perigosas sobre treinos e alimentação serão removidas. Caso tenha dúvidas, pergunte antes de divulgar. 🧠

Imagens e vídeos apropriados: Poste conteúdo visual de boa qualidade e dentro dos limites do bom senso. Conteúdos ofensivos ou inadequados serão removidos. 📸🎥

Feedback construtivo: Opiniões e críticas são bem-vindas, mas sempre de forma educada e construtiva. 💬

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